نام کاربری :
کلمه عبور :

کد امنیتی :

« عضویت رایگان در سایت »

« رمز خود را فراموش کردم ام »

« حساب من غیر فعال است »

« نمیتوانم به سیستم وارد شوم »

 

 

 

 


دوشنبه 28 آبان 1397
ش ی د س چ پ ج
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
10. ربيع‌الاول 1440
2018 Nov 19

 

 

 

مشاهده کامل خبر
توصیه‌های غذایی برای پیشگیری از نابینایی سالمندان      

سلامانه: «دژنراسیون ماکولای» چشم مربوط به پیری یکی از عوامل اصلی نابینایی در افراد سالمند است. افرادی که دچار این بیماری می‌شوند به مرور بینایی مرکزی خود را که در رانندگی، مطالعه و حتی تشخیص چهره‌ها نقش دارد، از دست می‌دهند. شما می‌توانید با ایجاد تغییراتی در تغذیه و سبک زندگی‌تان از ابتلا به چنین بیماری‌هایی در امان باشید. سبزیجات برگ‌دار بیشتری میل کنید: افرادی که سبزیجات سرشار از کاروتنوئید مصرف می‌کنند کمتر در معرض بیماری دژنراسیون ماکولای چشم قرار می‌گیرند. سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم‌برگ و غیره حاوی میزان زیادی کاروتنوئید هستند. ماهی بیشتری مصرف کنید: نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهند که مصرف منظم ماهی می‌تواند از بروز دژنراسیون ماکولای چشم مربوط به پیری جلوگیری کند. محققان متوجه شدند افرادی که هر هفته حداقل یک‌بار ماهی می‌خورند به میزان 40 درصد کمتر در معرض این بیماری چشمی قرار می‌گیرند.ورزش کنید: افرادی که به طور مرتب ورزش می‌کنند به میزان 70 درصد کمتر در معرض بیماری دژنراسیون ماکولای چشم مربوط به پیری قرار می‌گیرند. میوه بیشتری مصرف کنید:  افرادی که روزانه حداقل 3 واحد میوه مصرف می‌کنند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می‌دهند.


گروه خبری : ورزش ، سلامت ، حوادث
منبع :
آخرین ویرایش : 1394/04/24 -- 18:27:44
نویسنده : واحد تحریریه
تعداد بازدید : 620

نسخه امروز آوا

آرشیو روزنامه آوای خراسان جنوبی

نسخه امروز آوا

نسخه امروز آوا

 


نیازمندی ها رایگان

برای درج نیازمندی و آگهی های خود  کافی است درخواست خود را به شماره پیام کوتاه
3000272424

اس ام اس بزنید

 

 

روزنامه صبج استان خراسان جنوبی - آوای خراسان جنوبی


مدیریت و امور پشتیبانی : گروه نرم افزاری راک

RaakCMS

بانک ایمیلفروشگاه اینترنتی زیباسرا