مواد غذایی زیر را بیشتر مصرف کنید ...

1-انجیر: از نظر ارزش غذایی بسیار قابل توجه است و تب را پایین می‌آورد و از عطش می‌کاهد. انجیر برای تنگی نفس و سرفه و سینه درد مفید است.اگر انجیر را با معده خالی میل کنید به چاقی شما اگر لاغر هستید کمک می‌کند2-کشمش: بر سیستم عصبی تأثیر مثبت دارد و به شما کمک می‌کند جلوی عصبانیت خود را بگیرید. کشمش قلب را تقویت می‌کند و صفرا را کوچک می‌کند. از مخلوط کشمش و میوه های دیگر برای بهبود بیماری ها ی مختلفی استفاده می شود 3-گردو: اندام ها را نرم می‌کند و ذرات جامدات را حل می‌کند. برای سوء هاضمه بسیار مفید است مغز و قلب و جگر را تقویت می‌کند و باعث تقویت حواس پنج گانه می‌شود. گردو برای افراد مسن بسیار مفید است4- عسل: خون را تصفیه کرده شکم و روده را پاکیزه می‌گرداند. مخلوط آن با شکر برای بینایی و گلو درد مفید آست و برای تنگی نفس و زخم معده مفید است 5- پسته:برای قلب و مغز مفید است و برای حالت تهوع و ناراحتی های کبدی مفید است.