نام کاربری :
کلمه عبور :

کد امنیتی :

« عضویت رایگان در سایت »

« رمز خود را فراموش کردم ام »

« حساب من غیر فعال است »

« نمیتوانم به سیستم وارد شوم »

 

 

 

 


دوشنبه 28 مرداد 1398
ش ی د س چ پ ج
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
17. ذي‌الحجه 1440
2019 Aug 19

 

 

 

مشاهده کامل خبر
بهترین خوراکی‌ها برای بعد از ورزش      

 

ورزش کردن تمام ارگان‌های داخلی و عضلات بدن را درگیر می‌کند و بعد از آن حتما باید به کمک یک تغذیه مناسب از میزان خستگی بدن کم کرد. 1- آلبالو دارای آنتی‌اکسیدانی به نام آنتوسیانین است که در کاهش درد عضلانی و بازسازی سلول‌های ماهیچه‌ای بسیار موثر است2- چغندر در افزایش قوای جسمانی موثر است و تا 16 درصد انرژی روزانه شما را افزایش می‌دهد3-هندوانه به دلیل داشتن پتاسیم در ریکاوری بعد از ورزش موثر است و سرعت بازسازی سلول‌ها را افزایش می‌دهد4- در آناناس آنزیمی به نام بروملین وجود دارد که یک ضدالتهاب قوی به شمار می‌آید


گروه خبری : اخبار استان ، ایران و جهان
منبع :
آخرین ویرایش : 1395/11/27 -- 17:37:10
نویسنده : واحد تحریریه
تعداد بازدید : 329

نسخه امروز آوا

آرشیو روزنامه آوای خراسان جنوبی

نسخه امروز آوا

نسخه امروز آوا

 


نیازمندی ها رایگان

برای درج نیازمندی و آگهی های خود  کافی است درخواست خود را به شماره پیام کوتاه
3000272424

اس ام اس بزنید

 

 

روزنامه صبج استان خراسان جنوبی - آوای خراسان جنوبی


مدیریت و امور پشتیبانی : گروه نرم افزاری راک

RaakCMS

بانک ایمیلفروشگاه اینترنتی زیباسرا