نام کاربری :
کلمه عبور :

کد امنیتی :

« عضویت رایگان در سایت »

« رمز خود را فراموش کردم ام »

« حساب من غیر فعال است »

« نمیتوانم به سیستم وارد شوم »

 

 

 

 


چهارشنبه 28 شهريور 1397
ش ی د س چ پ ج
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
08. محرم 1440
2018 Sep 19

 

 

 

مشاهده کامل خبر
روغن کمتر، وزن مناسب تر(1)      

-مصرف زیاد روغن، غذاهای چرب و سرخ شده خطر چربی خون بالا، بیماری های قلبی و عروقی، اضافه وزن و چاقی را افزایش می دهد.

-برای پخت غذا فقط از روغن های مایع و به مقدار کم مصرف کنید.

-از روغن مخصوص سرخ کردنی فقط برای سرخ کردن استفاده کنید.

-اسیدهای چرب ترانس موجود در روغن ها و چربی ها باعث افزایش خطر بیماری های قلبی و عروقی و انواع سرطان ها می شوند.

-در هنگام انتخاب روغن ها به برچسب تغذیه ای ان توجه کنید.

-در صورت قرمز رنگ بودن بخش مربوط بخش مربوط به اسید چرب ترانس، آن را انتخاب نکنید.

-به جای سرخ کردن غذا از روش های دیگر پخت مثل بخارپز، آب پز، تنوری و کبابی استفاده کنید.

-در صورت تمایل به سرخ کردن، ماده غذایی را با کمی روغن و حرارت کم تف دهید و ؛از حرارت دادن زیاد و استفاده زیاد روغن خودداری کنید.

مرکز اطلاع رسانی اداره غذا معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی


گروه خبری : ورزش ، سلامت ، حوادث
منبع :
آخرین ویرایش : 1397/06/16 -- 17:32:49
نویسنده : واحد تحریریه
تعداد بازدید : 601

نسخه امروز آوا

آرشیو روزنامه آوای خراسان جنوبی

نسخه امروز آوا

نسخه امروز آوا

 


نیازمندی ها رایگان

برای درج نیازمندی و آگهی های خود  کافی است درخواست خود را به شماره پیام کوتاه
3000272424

اس ام اس بزنید

 

 

روزنامه صبج استان خراسان جنوبی - آوای خراسان جنوبی


مدیریت و امور پشتیبانی : گروه نرم افزاری راک

RaakCMS

بانک ایمیلفروشگاه اینترنتی زیباسرا